Az alábbi képzési programot kezdőknek és gyakorlottabbaknak is jó szívvel ajánljuk. A program 20 hét módszeresen felépített, és összeállított gyakorlatsorok anyagát tartalmazza, amelyeket heti (ill. kéthetes) turnusokba osztottunk. Rendszeres napi gyakorlásuk mellett- a megadott menetrend szerint haladva- a program végén a kezdők, az ászanák végzésének helyes és tökéletes eldajátításáig juthatnak. A 20 hetes program elvégzése után , a Kowa Jóga Program jógaórái könnyedén végezhető napi gyakorlásként alkalmazhatóak!