Ebben a modulban olyan könnyített kezdő gyakorlatsorokat találsz, amelyeket bárki – kortól, nemtől, tapasztalattól függetlenül – könnyedén elvégezheti. A gombra kattintva egy teljes hét anyagát, állandó tartalomként megtekintheted.

Rendszeres gyakorlásuk pár hónap alatt felkészít, hogy tovább tudj lépni a napi szinten frissülő, kezdő gyakorlatsorokra.